修理自己的日常筆記：止念
如果試著讓自己在一秒鐘的時間內，不要有任何念頭，究竟有多難？
這真的很難說，只有自己試試看才知道。
現在回想起來也是十分神奇，自有記憶以來，生命就一直派出不同的發生與人物，跟我講述同一件事：孩子，練習停止你的念頭。
我嘗試過，但是從來沒有持續，所以我算是忽略了所有的聲音。固執的堅持好好與我那繁雜的念頭共處，即使隨著年齡的增長，加上那與生俱來就敏感的性情，我內心的雜念每年有增無減。我想我清楚自己的困擾，但是多年來我更喜歡用複雜、絢麗和戲劇化的架構，用向外求的方式去解決我的問題。簡單地面對自己真的太無聊（其實是太簡單但是太難了）我依然沒有想起過試試看，練習靜心。
但生命總是很慈悲又有創意，如果你沒有想要用簡單一點的方式讓自己好過一點，那祂就會很有愛心的發揮創意，讓你經歷各種有趣又激昂的劇本，當然標配是一定要很痛很有感，不然像我這種固執的傢伙有點難處理。
大約在6-7年前，我比較願意學習臣服了，心血來潮，決定要改改自己的個性。
所以「反求諸己」、「一切都是我的錯」和「檢查自己的起心動念」是幾個陪伴我的好朋友。讓我碰到事情的時候，至少願意逼逼自己去想想，去反思反省：事情真的是我想的那樣嗎？不得不說，對某個階段的我來說還是很有幫助的，雖然骨子裡依然很叛逆且自我中心，但是我至少願意主動的讓一點反作用力進入思維，去看看事情不同的角度。至少表面我可以看起來更好相處些，也比較「乖巧可愛」。
但是這練習跟我腦中那念頭大軍的多寡依然無關。花很多時間返求知己、反省自己和無意識的表演一個更良善的自己，也許是一個很好的開始，讓腦海中那如冥府般百萬個流浪的念頭鬼魂中出現了一點「新意」，似乎是一念換一念的概念，也可以說是人人常掛在嘴上的：「轉念」。
找一個「好」的思想，取代一個「壞」的思想。用一個「善」的念頭，換一個「惡」的念頭，或是試著用「正向」的思維轉掉「負面」的思維。這些置換功法，真的不論好壞，但我知道這個過程不得讓我使用更多的「頭腦」，念頭有的時候是倍數增加，需要一直不斷去辨別、在二元之中找出所謂的「更好」，反省中有的時後會出現的不是豁然開朗，有時也會冒出自責、自貶、自我懷疑以及我最常出現的：壓抑。
一年前，第一次聽到「我群」這兩個字。
「群」！
我，不是只有一個。還是一群「我」。
我們老是想要渡「眾生」，但眾生是在「外面」？還是在我「裡面」？
這對我來說真的很震撼，大眾所信仰的聰明才智、超級大腦，真的很好用不是嗎？好用到沒有0.1秒不是停下來的，但是人人又都把「活在當下」掛在嘴上。真有趣，大家真的知道什麼是「當下」嗎？
噢，不妙，好像要開啟一個講不完的話題，先打住。
其實只是想說，謝謝生命最近來到我生命中的人們，特別是我的伴侶。我終於真的開始有乖乖在練「止念」了，收穫真的很大，怎麼大？再找一個篇幅來說好了。
總之，從今以後一定會常常提醒自己：「請練習好嗎？」
碰到任何事，念頭來，超越好壞，斬就對了。
更多生活的實修筆記會慢慢跟大家分享，但今天先說到這裡：）
＊這幅畫是我2015年的油畫創作，現在看看，這不就是「我群」？
作品名稱：想太多
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